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Bowl poulet sauce cacahuète, concombres & riz

Bowl poulet sauce cacahuète, concombres & riz

SaléOption sans gluten
13 min4 personnes

À propos de ce plat

Du blanc de poulet dans une sauce au beurre de cacahuète, au lait de coco et à l'ail, servi sur du riz avec du concombre. Elle s'inspire de la sauce satay d'Asie du Sud-Est, faite de la même façon avec des cacahuètes et du lait de coco, et le concombre apporte un contraste frais. Délayez le beurre de cacahuète dans le lait de coco tiède pour qu'il fonde sans grumeaux.

Ingrédients

Riz280 g
Poulet (escalope)4
Concombre400 g
Lait de coco8 c. à soupe
Beurre de cacahuète2 c. à soupe
Ail2 gousses
Cacahuète (optionnel)40 g
Coriandre frais (optionnel)8 brins
Huile d'olive4 c. à café

Préparation

1.

Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions de préparation du paquet. En fin de cuisson, égouttez-le.

2.

Pendant ce temps, coupez le poulet en morceaux.

3.

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poulet. Salez, poivrez et ajoutez l'ail râpé. Faites revenir le tout 4 à 5 minutes, en mélangeant.

4.

Ajoutez le beurre de cacahuètes et le lait de coco. Mélangez bien et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe.

5.

En parallèle, lavez puis coupez le concombre en lamelles fines, à l'aide d'un économe.

6.

Servez le riz dans une assiette avec le poulet sauce cacahuètes et les tagliatelle de concombre. Parsemez de cacahuètes concassées et de coriandre hachée, si vous en avez. Re-assaisonnez le tout selon vos goûts, c'est prêt !

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