Commencer
Poisson vapeur, riz et légumes

Poisson vapeur, riz et légumes

SaléPescétarienOption sans glutenThermomix
30 min4 personnes

À propos de ce plat

Du poisson cuit à la vapeur sur des champignons et des carottes, assaisonné de sel, d'épices et de citron, avec du riz et de la crème fraîche. La cuisson vapeur n'exige aucune matière grasse et garde le poisson blanc ou le saumon moelleux. Il faut trancher finement les champignons et les carottes pour qu'ils finissent de cuire en même temps que le poisson.

Ingrédients

Poisson blanc ou saumon400 g
Champignons100 g
Carottes2
Citron1
Crème fraîche100 g
Sel1 c. à café
Épices1 c. à café

Préparation

1.

Coupez les champignons et les carottes en fines tranches.

2.

Placez le poisson dans un panier vapeur avec les champignons et les carottes, et assaisonnez de sel et d'épices.

3.

Arrosez de jus de citron.

4.

Faites cuire à la vapeur pendant 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que le poisson s'effeuille facilement.

5.

Faites cuire le riz séparément selon les instructions du paquet.

6.

Faites tiédir légèrement la crème fraîche et versez-la sur le poisson avant de servir avec le riz.

Recettes similaires

Filet de poisson pané & sauce tartare

Salé · Pescétarien

Poisson pané, épinards à la crème & riz

Salé · Pescétarien

Poisson pané, riz & brocoli

Salé · Pescétarien

Brocoli et crevettes au four

Salé · Pescétarien

Envie de l'ajouter à votre semaine et de laisser Lazy Meal écrire la liste de courses ?